リポドリン体験記(4週目,5週目)

22日目

71.0kg
体脂肪率:23.7%

 

よし、3日前の最低記録に並びました。ここからリバウンドなしに一気に行きたいですね。

 

昼飯は豚肉入り麻婆豆腐。ライスなし。
野菜を大量に入れたのでボリューミーで、食べ終わった後は結構腹が膨れました。でもカロリーはそんなに高くないはず。

 

昼飯後にリポドリン半錠。

 

晩飯はササミ野菜炒めとかやくご飯をちょっと。

 

ご飯は食べたくありませんでしたが、嫁が大量に作ってしまったので仕方なく食べました。

 

23日目

71.2kg
体脂肪率:23.7%

 

ちょっと増えてます。71kgは壁になってますね。

 

今日は朝飯後にリポドリン半錠。

 

昼飯は鶏肉野菜炒め。

 

晩飯は春雨野菜炒めと生カツオ。

 

24日目

71.7kg
体脂肪率:24.7%

 

今日から2泊3日でバイト(副業)なのでちょっと朝飯を多めに食べたので増えました。

 

なお、リポドリンはこれ以降最後の日まで飲んでません。

 

27日目

70.7kg
体脂肪率:20.6%

 

26,27,28と仕事で少々体を動かしたせいか、体重も減りましたし、体脂肪率も減りました。というか、体脂肪率の減り方が半端ないです。ただ、体脂肪率は家庭用の体重計はあまり正確ではなく参考値なので、あまり気にしないでおきます。

 

昼飯はレバー野菜炒め、カニかまぼこ、野菜味噌汁です。

 

晩飯はエビカツ、サラダ、納豆です。

 

今日はライスを一粒も食べませんでした。
カロリーも低いと思いますが、空腹感も倦怠感も感じませんでした。

 

28日目

70.9kg
体脂肪率:22.8%

 

昼飯はライスなし海鮮丼と豆腐たっぷり味噌汁。

 

晩飯はハンバーグとかぼちゃの煮物でした。

 

今日もかなり低カロリーだったと思います。
早く痩せたい。それだけです。

 

29日目

69.9kg
体脂肪率:21.9%
ウエスト:88cm

 

ついに!ついに70kgを割りました。29日目での達成です。
でも昨日から1kgも落ちているので、明日はちょっとリバウンドして70kgを超えてると思いますが、とりあえず目標は達成です。感無量です。

 

期間の中頃までは空腹感や倦怠感がきつく、リポドリンなしでは切り抜けられなかったと思います。
最後のほうはリポドリンなしでも食事制限できるようになったので、実質3週間ぐらいしかリポドリンは飲んでません。しかも、1日の規定の量の半分程度しか飲んでなかったので体へのダメージもあまりないと思います。

 

体脂肪率は約25%から22%になりました。
ウエストは92cmから88cmと5cm小さくなりました。

 

ダイエットとしては大成功ではないでしょうか。

 

それにしても、リポドリンは100錠入りでしたが、結局30錠も使いませんでした。

 

妻が私のダイエットの成功を見て、自分もリポドリンを使いたいと言ったので、全部あげました。
まあ、頑張って欲しいですね(←高みの見物)

 

TOPページへ戻る